标题：我的家人有外遇了，我该怎么办？

最近，我发现了我的家人有外遇了，这是一个让我感到非常痛苦的事情。我知道这个消息时，我的心情沉重，感到无助和困惑。我想问问大家，如果我的家人有外遇了，我该怎么办？

首先，我需要考虑自己的感受。我会感到愤怒、失望、伤心和绝望。我会担心我的家庭和我的家庭成员的未来。我想知道，我是否应该采取一些行动来解决这个问题，例如与他们谈话或寻求专业帮助。

其次，我需要认真考虑这个问题的根源。我需要考虑，为什么我的家庭成员会找到外遇，这是否是一个长期存在的问题，还是一时的突发事件。如果这个问题是一个长期存在的问题，我们需要找到解决方案，例如进行家庭沟通，寻求专业帮助等。

最后，我需要找到一些方法来帮助我应对这个问题。我可以尝试和我的家人进行开放和诚实的谈话，让他们知道他们的行为对我的影响。我也可以寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生，他们可以提供有用的建议和支持。

我的家人有外遇了，这是一个让我感到非常痛苦的事情。但是，我相信，通过认真考虑自己的感受，寻找解决方案，并寻求帮助，我们可以解决这个问题，让我们的家庭继续保持良好的状态。