在兴义市，作为一个老师，您可能会面临许多挑战和压力。但是，如果您的配偶有了外遇，这可能会对您的家庭生活和婚姻造成严重的影响。因此，下面是一些建议，可以帮助您处理这种情况。

首先，您需要冷静思考。不要陷入愤怒或悲伤的情绪中。这只会让情况变得更糟。相反，您需要冷静地思考如何处理这种情况。

其次，您需要与您的配偶进行谈话。这可能会使您感到不安，但是这是解决问题的最佳途径。您可以问他们为什么要出轨，他们是否愿意解决这个问题，以及您是否能够一起解决这个问题。

此外，您可以考虑寻求专业帮助。如果您感到无法自己处理这种情况，您可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供给您支持和指导，帮助您解决问题。

最后，您需要做出自己的决定。这可能涉及到您的婚姻是否应该继续，您是否愿意原谅配偶，以及您是否愿意寻找新的关系。无论您做出什么决定，您需要保持冷静和理智，并考虑您的配偶的感受。

总结起来，当配偶有了外遇时，这是一个非常困难和敏感的情况。但是，通过冷静思考，与配偶进行谈话，寻求专业帮助，以及做出自己的决定，您可以解决这个问题，并保持您的家庭生活和婚姻的稳定。