白银市，一个看似平静而普通的城市，但是在这座城市里，有一个让人心碎的故事。我，一个平凡的上班族，最近得知我的妻子有外遇了。这个消息让我震惊、愤怒、悲伤、以及失望。为什么？原因有很多，但是我不想一一列举。我想让人们知道，这是一个令人痛苦的经历，并且需要采取积极的行动来解决这个问题。

我们应该珍惜我们的伴侣，无论我们是否年轻或成熟。我们需要相互尊重，信任和关爱。如果伴侣出轨了，我们不应该容忍这种行为，而应该立即采取行动，寻求帮助和支持。我们可以向信任的朋友或家人求助，或者向专业的婚姻咨询师或治疗师咨询。他们可以提供我们需要的帮助，帮助我们度过这个难关。

我们也需要为自己创造更好的心情。我们可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、旅行或者运动。这些活动可以帮助我们放松身心，减少负面情绪的影响。同时，我们也需要与亲朋好友多沟通，让他们知道我们的感受和经历。他们可以提供支持和安慰，帮助我们度过这个难关。

最重要的是，我们需要给自己时间和空间来适应和接受这个现实。在这个过程中，我们不能强迫自己去忘记或者原谅。我们需要给自己一些时间来消化这个消息，并且寻找解决问题的方法。但是，我们必须承认，这个问题必须得到解决，否则我们将无法真正恢复自己的幸福和婚姻。

在这个例子中，我的妻子有外遇了。但是，这并不是我的错。我们应该相互尊重和信任，而不是互相指责和攻击。我希望我们能够团结一心，采取积极的行动，解决这个问题，让我们的婚姻再次焕发生机和活力。