悲伤使人强大，这句话并不完全正确，因为悲伤可能会削弱一个人的力量，而不是增强。但是，在某些情况下，悲伤确实可以激发一个人的内在潜力，让人变得更加坚强和有力。

当人们经历悲伤的时候，他们通常会感到无助、孤独和失落。但是，在这种情况下，他们仍然可以采取积极的行动，以帮助自己走出悲伤的阴影。例如，他们可以尝试寻求支持，与亲朋好友交流，或者参加一些活动，以转移注意力和减轻痛苦。

这些行动虽然并不能立刻消除悲伤，但它们可以帮助人们建立更好的情感联系和更强的内心力量。当人们感到悲伤时，他们也可以变得更加敏感和同理心，更好地理解他人的感受。这也有助于他们在日后面对类似的情况时更加从容和坚强。

然而，悲伤并不总是好的，它可能会对人们的身心健康产生负面影响。因此，当人们感到悲伤时，他们需要寻求专业帮助，以保护自己的身心健康。