依赖性是一种普遍存在于人类生活中的现象，有时候我们会过度依赖身边的人或事物，而失去了自我独立的能力。这种现象不仅会影响到我们的日常生活，还会对我们的心理健康造成负面影响。那么，我们应该如何治依赖性呢？方法如下：

1. 培养自我独立性。我们可以从小事做起，比如学会自己做饭，自己洗衣服，自己管理时间等等。这些活动可以帮助我们逐渐培养出自我独立的能力，让我们变得更加自信和自主。

2. 寻找志同道合的人。我们可以找到一些志同道合的朋友，和他们一起聊天，分享彼此的想法和经验。通过交流和互动，我们可以更好地了解自己的兴趣和需求，从而更加自信地面对生活中的挑战。

3. 学会拒绝。当我们过度依赖别人时，很容易失去自己的判断力。因此，我们需要学会拒绝那些让我们感到不适或不必要的请求。这样可以让我们更加独立和自信，避免陷入依赖性的泥淖中。

4. 设定目标并制定计划。我们可以通过设定自己的目标，并制定详细的计划来实现这些目标。这样可以帮助我们更好地掌握自己的时间，提高自我控制的能力，从而更好地应对依赖性的问题。

依赖性是一种普遍存在于人类生活中的现象，我们可以通过培养自我独立性，寻找志同道合的人，学会拒绝和设定目标等方式来治依赖性。这些方法不仅可以让我们更加自信和自主，还可以提高我们的心理健康水平。