在乌苏市，如果你老师的女朋友找人了，这可能会是一个令人担忧的问题。如果你不确定应该怎么办，以下是一些可能有用的建议。

首先，你应该尽快采取行动。如果你发现你的老师的女朋友已经与他人约会或发生了任何不当的行为，你应该尽快报告给当地的警方或法律机构。这可以帮助防止进一步伤害或犯罪行为的发生。

其次，你应该保持冷静。尽管这可能很难，但是你应该尽量保持冷静和理智。不要采取激烈的行动或言语，这可能会使事情变得更加复杂。相反，你应该试图通过沟通和解释来解决问题。

最后，你应该寻求支持。如果你感到困惑，不安或害怕，你应该寻求支持。你可以向家人，朋友或心理医生等人寻求帮助。他们可以提供你需要的支持和建议。

总结起来，如果你老师的女朋友找人了，你应该尽快采取行动，保持冷静，寻求支持并寻求法律或警方的帮助。这可以帮助防止进一步伤害或犯罪行为的发生，并保护你和你的家人的安全。