在乌苏市，许多人面临着婚姻或感情问题。如果配偶和情人分居了，这可能会对他们的生活造成很大的影响。在这种情况下，以下是一些建议，可以帮助处理这种情况：

1. 先冷静下来。当配偶和情人分居时，情绪可能会变得非常激动。因此，先冷静下来是非常重要的。冷静地思考解决方案，而不是情绪驱动地做出决定。

2. 与配偶沟通。与配偶沟通是解决问题的第一步。可以向他们表达你的感受，并询问他们是否愿意共同努力解决问题。如果配偶不愿意，那么可以寻求其他人的帮助，例如家庭咨询师或心理医生。

3. 与情人沟通。与情人沟通也是解决问题的重要一步。可以向他们表达你的感受，并询问他们是否愿意共同努力解决问题。如果情人不愿意，那么可以寻求其他人的帮助，例如家庭咨询师或心理医生。

4. 寻求专业帮助。如果感到无法处理这种情况，或者需要更深入的帮助，那么可以寻求专业帮助。家庭咨询师或心理医生可以提供更深入的指导，并帮助处理这种情况。

5. 保持冷静。无论采取何种方法，保持冷静是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，而是试图保持冷静和理智。这样可以帮助你做出更好的决定，并更快地解决问题。

如果配偶和情人分居了，那么应该尽快采取行动，以解决问题。采取冷静和理智的方法，并与配偶和情人沟通，是解决问题的最佳途径。