信任是爱情的基础，这句话一点没错。爱情需要信任，因为只有在互相信任的基础上，两个人才能建立起真正的关系。如果双方缺乏信任，那么即使他们再相爱，也很难维持一段长期的关系。因此，在建立和维护爱情关系的过程中，信任是非常重要的。

那么，如何建立信任呢？双方需要彼此尊重，互相信任，并且保持诚实。当一方遇到麻烦或困难时，另一方应该给予支持和鼓励，而不是背后捅一刀。双方还需要彼此分担责任和义务，共同经营关系，而不是各自追求自己的利益。

当然，信任不是一件简单的事情，它需要双方不断地努力和培养。如果双方在某个时候失去了信任，那么需要尽快想办法恢复，而不是放任不管。恢复信任需要双方共同努力，并且需要一些时间来建立新的信任。

信任是爱情的基础，只有双方共同努力才能建立和维护一段健康的爱情关系。