仇恨心很重的女人可能会给自己和周围的人带来很多负面影响。如果发现自己正在经历这种情绪，以下是一些可能有用的建议：

1. 接受自己的情绪：仇恨心是一种不健康的情绪，需要接受自己的情绪，并意识到这种情绪并不正常。尝试找出导致仇恨的原因，并思考如何改变这些原因。

2. 寻求支持：寻找支持和理解可以帮助你处理仇恨情绪。可以与家人、朋友或心理医生交谈，寻求专业帮助。

3. 学习放松技巧：放松技巧可以帮助你放松身体和心灵，减少仇恨情绪的影响。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等技巧。

4. 避免触发仇恨情绪的事物：避免接触可能引起仇恨情绪的事物，例如仇恨言论、暴力电影等。

5. 培养正向情绪：尝试培养正向情绪，例如乐观、感激、爱心等，这些情绪可以帮助你更好地应对仇恨情绪。

仇恨心是一种不健康的情绪，需要接受自己的情绪，并寻求支持。学习放松技巧，避免触发仇恨情绪的事物，培养正向情绪，这些都可以帮助你处理这种情绪。