分手是一种痛苦的感觉，对于许多人来说，这是一段难以结束的经历。但是，如果采取正确的方法，你可以摆脱这种痛苦的感觉，重新找到生活的乐趣。

首先，你需要接受这种痛苦的感觉。不要试图否认或压抑它们，因为这样只会让你更加痛苦。相反，你要认识到它们是正常的，并且不要试图逃避它们。

其次，你需要找到一种适合自己的方法来缓解痛苦。这可能包括寻求支持，与朋友或家人交谈，或者通过锻炼，阅读，听音乐等方式来减轻压力。

此外，你可以尝试一些新的兴趣爱好，或者重新寻找与你有共同兴趣的人。这可以帮助你重新建立社交圈子，并且让你的生活变得更加丰富多彩。

最后，你可以尝试寻求专业帮助。如果你感到非常痛苦，无法摆脱这种感觉，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。心理医生，咨询师或其他专业人士可以帮助你找到适合你的方法来缓解痛苦，并且提供必要的支持和指导。

总之，分手是一种痛苦的感觉，但是通过接受，缓解痛苦和寻找新的兴趣爱好，专业帮助等方法，你可以摆脱这种痛苦的感觉，重新找到生活的乐趣。