心很痛是一种常见的情感体验，可能会让人感到沮丧、无助、焦虑和孤独。但如果经常经历心很痛，可能会对日常生活产生不良影响。那么，当心很痛时，该怎么办呢？

首先，需要接受自己的感受。心很痛时，不要试图压抑或否认自己的感受，而是应该接受它，并意识到这是身体的一种自然反应。不要试图去抵抗或忽略疼痛，这只会让情况变得更加糟糕。

其次，需要寻求支持。和朋友、家人或专业人士(如医生、心理治疗师)交流，分享感受和问题，寻求支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和指导，帮助自己更好地应对心很痛。

此外，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛练习。这些技巧可以帮助减轻身体和情感上的压力，缓解心很痛的症状。

最后，如果心很痛持续时间较长或严重影响日常生活，请尽快寻求专业医疗帮助。医生可以评估症状，提供治疗建议，并帮助自己恢复健康。

当心很痛来临时，不要试图压抑或否认自己的感受，而是应该接受它，并寻求支持和帮助。通过寻求专业医疗帮助，可以找到最好的方法来缓解症状，恢复身体和心理健康。