有时候，我们会感觉自己很无助，特别是当我们面临一些挑战或者困难的时候。这种感觉会让我们感到孤独和沮丧，让我们觉得自己无法应对生活中的各种问题。然而，这种无助的感觉并不一定会永远存在，我们可以采取一些方法来克服它，让自己重新振作起来。

有时候，我们可以通过与朋友和家人交流来寻求支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和鼓励，让我们感到更加自信和坚强。我们还可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或者医生，他们可以帮助我们找到应对困难的方法，并提供必要的治疗和支持。

除了寻求外部支持外，我们还可以通过内部调整来应对困难。这包括改变我们的思维方式和态度，积极寻找解决问题的方法，以及调整我们的行为和生活方式。我们可以学习更好地管理我们的情绪和压力，以及增强我们的自信心和适应能力。

最后，我们需要记住，无助感是一种正常的情绪，我们不必感到孤独或者自责。相反，我们可以通过寻求支持和帮助，以及改变我们的思维方式和生活方式来克服这种无助的感觉，重新振作起来，并走向更加美好的未来。