觉得自己好无助是一种常常出现在我们日常生活中的感受。当我们面临挑战或困难时，往往会感到无助。这种感觉可能是由于我们缺乏信心或资源，或者可能是由于我们无法承受或处理某些事情的后果。无论是哪种情况，觉得自己好无助都会对我们的情绪和心理健康造成负面影响。

当我们感到无助时，可能会感到孤独、沮丧、失望、焦虑或绝望。这些情绪可能会对我们的日常生活造成干扰，例如影响我们的工作、学习、人际关系或身体健康。此外，无助感还可能导致我们采取不健康的行为，例如酗酒、吸烟或过度使用社交媒体。

虽然觉得自己好无助是一种痛苦的感受，但我们可以学会如何应对这种感觉。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 接受自己的感受。当我们感到无助时，不要责备自己或否定自己的感受。相反，接受自己的感受，并试图理解它们。

2. 寻求支持。与亲朋好友、家人、同事或心理医生交谈，寻求支持和建议。他们可以提供情感上的支持和指导。

3. 建立积极的自我形象。尝试从积极的角度看待自己，并寻找自己的优点和长处。这可以帮助我们建立自信和自尊心。

4. 学习应对技能。学习应对挑战和困难的技能，例如深呼吸、冥想、运动或解决问题的方法。这些技能可以帮助我们更好地处理压力和困难。

觉得自己好无助是一种很常见的感受，但我们可以学会如何应对这种感觉。通过寻求支持、建立积极的自我形象和学习应对技能，我们可以更好地处理挑战和困难，并改善我们的心理健康。