理性情绪疗法是一种通过帮助人们掌握和运用理性思维来缓解情绪困扰的心理疗法。理性情绪疗法的三个重要因素是：理性思维、情感认知和行为疗法。

理性思维是指通过分析和评估情感和行为，掌握情绪的根源和原因，从而更好地理解和应对情绪。理性思维可以帮助人们摆脱情绪的困扰，更好地应对挑战和困难。

情感认知是指帮助人们识别、理解和处理各种情感，包括正面和负面情感。情感认知可以帮助人们更好地控制自己的情绪，避免陷入消极情绪中。

行为疗法是理性情绪疗法的重要组成部分。行为疗法可以帮助人们改变不适当的行为和思维方式，建立积极的行为习惯，从而更好地应对情绪困扰。

理性情绪疗法的三个重要因素是相辅相成的。通过掌握理性思维，情感认知和行为疗法，人们可以更好地应对情绪困扰，提高心理健康水平。