当你发现你室友的女朋友有外遇时，你会感到震惊和沮丧。这个情况可能会对你和你室友的关系造成深远的影响，因此需要采取适当的措施来处理这个问题。

首先，你应该和你室友进行坦诚的谈话。让他知道你的感受，并且询问他是否也有同样的感受。如果他没有，你需要理解他，并且不应该对他产生任何怨恨或不满。如果他也有，你需要一起想办法解决这个问题。

以下是一些可能有用的建议：

1. 寻求专业帮助。如果你和你的室友感到无法自己解决这个问题，可以寻求专业帮助，比如咨询师或治疗师。他们可以提供有用的建议和支持，帮助你和你室友一起应对这个问题。

2. 采取行动。你和你室友可以一起采取行动来解决这个问题。这可能包括采取措施来限制或结束这段关系，或者采取措施来改善你们之间的关系。你们需要讨论你们的期望和目标，并且做出共同的决定。

3. 保持冷静。在这个情况下，你可能会感到愤怒或失望。但是，你需要保持冷静，并且不应该让情绪控制你的行为。你可以尝试采取一些冷静的行动，比如深呼吸或冥想，来帮助你冷静下来。

最后，无论你和你室友采取什么行动，你需要确保你们之间的关系不会受到任何负面影响。你们需要互相支持和理解，并且共同努力来解决这个问题。