那曲市是西藏的一个地级市，位于西藏的北部。那里的气候恶劣，生活条件艰苦，但是那里的人们都非常热情好客。如果你在那曲市，如果你的家人分居了，可能会让你感到无助和困惑。那么，接下来我将给你一些建议，帮助你应对这种情况。

首先，你应该和你的家人进行沟通。分居是一种家庭矛盾，你和你的家人应该坦诚相待，共同寻找解决问题的方法。你可以和你的家人谈论你们之间的问题，并且试图找到一种解决方案。这可能包括调整分居的时间，或者找到一个妥协的方式来解决你们之间的问题。

其次，你可以寻求家庭咨询师的帮助。家庭咨询师可以帮助你和你的家人处理你们之间的问题，并提供一些有效的解决方案。他们可以给你们提供专业的建议，并且帮助你们找到一种和谐的方式来处理你们之间的问题。

此外，你还可以寻求法律援助。如果你的家人分居是由于家庭纠纷引起的，你可以寻求法律援助，以便保护自己的权益。你可以咨询律师，了解你的权利，并且采取必要的措施来维护你的权益。

最后，你也可以寻求社会支持。你可以联系当地的社区组织，或者寻求社会支持 groups 的帮助。这些组织可以帮助你和你的家人度过难关，并提供一些必要的帮助和支持。

总结起来，如果你在那曲市，如果你的家人分居了，你需要采取一些积极的措施来应对这种情况。你可以和你的家人进行沟通，寻求家庭咨询师的帮助，法律援助，以及社会支持。通过这些措施，你可以保护自己的权益，并且帮助自己和家人度过难关。