临沧市，一个美丽的城市，位于云南省西北部，是一个拥有悠久历史和丰富文化的地方。在这里，许多人面临婚姻问题，包括婚姻破裂和家庭问题。如果你正在面临这些问题，以下是一些建议，希望能提供帮助。

首先，你应该认真考虑你的感受和需要。如果你感到愤怒、沮丧、失望或者痛苦，你应该寻找一个合适的机会，与你的室友或丈夫谈一谈。在这个过程中，你应该保持冷静，并尽量客观地表达你的感受和需要。

其次，你可以寻求婚姻咨询或家庭治疗帮助。这些专业人士可以帮助了解婚姻问题的本质，并提供一些实用的建议和技巧，帮助你处理这些问题。

此外，你也可以考虑寻求法律援助。如果你认为你的室友或丈夫的行为违反了法律，你应该寻求法律帮助。你可以咨询律师或法律援助组织，了解你的权利和可行的解决方案。

最后，无论你选择哪种方法，你应该记住，解决问题需要时间和耐心。你不能轻易地放弃，并且需要努力维护自己的权益和尊严。

总结起来，当面对婚姻问题和外遇问题时，你应该保持冷静，并采取积极的措施来解决问题。你可以通过寻求支持和帮助，采取适当的法律和道德行动，来维护自己的权益和尊严。无论你选择哪种方法，都需要认真考虑你的感受和需要，并努力寻求最好的解决方案。