理性情绪疗法是一种通过认知行为疗法来治疗情绪困扰和心理问题的方法。其基本原理是通过帮助人们认识和理解自己的情绪，改变负面的思维模式和行为，从而改善情绪困扰和心理问题。

理性情绪疗法的核心理念是：人类的情绪困扰和心理问题是由负面的思维模式和行为造成的。这些思维模式和行为往往是受到过去的经历、文化和社会环境等因素的影响。因此，治疗情绪困扰和心理问题的第一步是改变负面的思维模式和行为。

理性情绪疗法的治疗方法包括认知行为疗法、思维情感疗法和情感疗法等。这些方法旨在帮助人们识别和改变负面的思维模式和行为，提高情绪自我调节能力，改善情绪困扰和心理问题。

此外，理性情绪疗法强调建立积极的人际关系和健康的生活方式对情绪困扰和心理问题的治疗效果。通过与家人、朋友和专业人士建立良好的关系，人们可以获得支持和理解，改善情绪困扰和心理问题。同时，健康的生活方式也有助于改善情绪困扰和心理问题，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动等。

综上所述，理性情绪疗法的基本原理是通过认知行为疗法和思维情感疗法等治疗方法，帮助人们认识和理解自己的情绪，改变负面的思维模式和行为，从而改善情绪困扰和心理问题。同时，理性情绪疗法也强调建立积极的人际关系和健康的生活方式对情绪困扰和心理问题的治疗效果。