沟通是人际交往中至关重要的一部分，无论是面对面的交流还是通过电子媒介，沟通都需要我们具备一定的语言技巧和情商。在沟通中，人们往往会遇到各种各样的问题，比如误解、沟通不畅、表达能力不足等等。因此，掌握一些成语或俗语来帮助我们更好地沟通非常重要。

成语或俗语“以身作则”可以形容在沟通中要求别人做到的自己首先要做到，这样才能让别人信服，也才能让自己在沟通中树立良好的形象。例如，在与他人交流时，如果强调尊重对方的意见，首先要做到自己尊重他人的意见。这样，对方才会感受到你的诚意和尊重，也才会更容易接受你的观点。

成语或俗语“说一不二”可以形容在沟通中说到做到，不能妥协或改变主意。在沟通中，如果提出的观点或决定别人不同意，要坚决地坚持自己的决定，不能轻易妥协。这样，才能让别人感受到你的果断和坚定，也才能让自己在沟通中树立良好的信誉和权威。

成语或俗语“百闻不如一见”可以形容在沟通中听不如看，看不如亲身经历。在沟通中，如果对方提出的建议或观点你没有亲身经历过，可以通过观察或询问他人来了解实际情况，然后再做出判断。这样，才能更加准确地了解实际情况，也才能做出更加明智的决策。

成语或俗语“以其人之道，还治其人之身”可以形容在沟通中通过对方的方式来解决问题，也应该用对方的方式来解决问题。在沟通中，如果对方提出了一个问题，你可以通过同样的方式来解决，这样才能让对方感受到你的真诚和善意。同时，也才能让自己在沟通中树立良好的形象和信誉。

在沟通中，成语或俗语“一言既出，驷马难追”可以形容在沟通中说话算数，承诺必须履行。在沟通中，如果承诺了别人的事情，一定要尽快履行，不能拖延或鸽派。这样，才能让别人感受到你的诚信和责任感，也才能让自己在沟通中树立良好的形象和信誉。

总之，成语或俗语是形容沟通中的语言技巧和情商的重要工具，掌握它们可以帮助我们更好地沟通，在人际交往中树立良好的形象和信誉。