心里好累好压抑好想哭怎么办？当我们感到内心疲惫和沮丧时，可能会感到非常孤独和无助。下面是一些可能有用的建议，帮助我们缓解压力和情绪。

尝试休息和放松。当我们感到压力时，休息和放松是非常必要的。尝试找一个安静的地方，关闭电子设备，深呼吸几次，冥想几分钟，或者做一些轻松的瑜伽动作。这些活动可以帮助放松身心，减轻压力。

与朋友或家人交流。与他人分享我们的感受可能会感到更加轻松和舒适。找一位亲密的朋友或家人倾诉我们的烦恼，或者拨打一个紧急电话，与专业人士交流。他们可以提供支持和建议，帮助我们更好地应对困难。

尝试寻找一些可以分散注意力的活动。做一些我们喜欢的事情，比如听音乐，看电影，阅读书籍，或者参加一些志愿活动。这些活动可以帮助我们暂时忘记烦恼和压力，让我们感到更加放松和愉悦。

寻求专业帮助。如果感到情绪无法控制，或者内心疲惫和沮丧的情况持续很长时间，那么寻求专业帮助可能是一个不错的选择。心理医生或心理咨询师可以提供支持和建议，帮助我们更好地应对困难。

当我们感到内心疲惫和沮丧时，我们需要采取一些措施来缓解压力和情绪。尝试休息和放松，与朋友或家人交流，寻找一些可以分散注意力的活动，或者寻求专业帮助，这些都可以帮助我们度过难关。