晚上吃玉米可以减脂肪吗？女生。

减肥一直是每个女生的目标，而饮食是减肥的关键之一。玉米是一种营养丰富的健康食品，含有丰富的膳食纤维和维生素，但是对于晚上吃玉米是否可以减脂肪，仍然存在争议。

玉米本身不含脂肪，但是含有较高的碳水化合物。在饮食中增加碳水化合物的摄入，会加速身体的卡路里燃烧，有助于减少脂肪的积累。因此，晚上吃玉米本身不会让你变胖，但是如果你控制玉米的热量和食量，并且在饮食中增加蛋白质和蔬菜的摄入，仍然可以在减肥过程中保持平衡。

需要指出的是，晚上吃玉米并不能代替合理的饮食和运动，因为在晚上吃大量的食物会增加胃肠负担，影响睡眠质量。此外，运动是减肥的有效途径，通过运动可以消耗更多的卡路里，加速新陈代谢，有助于减肥。

晚上吃玉米可以帮助你减少脂肪，但是要合理控制玉米的热量和食量，并增加蛋白质和蔬菜的摄入。同时，合理的饮食和运动是减肥的有效途径，需要长期坚持。