感情是不可控的，每个人都可能经历各种类型的情感，包括爱、恨、恐惧、快乐和悲伤。有时候我们可能会感到失控，因为我们的情感可能会突然改变，不受我们控制。在这种情况下，我们可能会感到困惑、不安或痛苦。

我不想自己失控。我相信，我们可以学会控制我们的情感，让它们成为我们生活的助手。我可以学会如何应对不同的情感，并在必要时采取适当的行动。这可以帮助我更好地管理我的生活，使我更快乐、更健康、更成功。

那么，我该如何学会控制我的情感呢？首先，我要保持冷静和放松。当我感到紧张或不安时，我会尝试深呼吸或进行其他放松技巧，这有助于减少我的情绪波动。

其次，我要学会识别我的情感。我要学会观察我的身体语言、语调和眼神交流，以便更好地了解我的情感。这有助于我更好地控制我的情感，并避免让它们变得不可预测。

最后，我要保持积极的行动。当我的情感变得不可预测时，我会尝试采取积极的行动。这可能包括写日记、与朋友聊天、寻求专业帮助等。通过积极的行动，我可以更好地控制我的情感，并让它们成为我生活中的一部分。

感情是不可控的，但我们可以通过保持冷静和放松、学会识别我们的情感、并保持积极的行动，来控制它们，并使我们的生活更加成功、快乐和健康。