如果自己喜欢的人和别人在一起了，可能会感到非常难过和失落。但无论心情如何，都应该尊重自己的感受，并尝试冷静地面对这种情况。

在处理这种情况之前，需要先考虑一下为什么自己喜欢的人会和别人在一起。可能是因为他们之间存在某些问题，比如价值观不同，或者只是暂时在一起。无论原因如何，都需要认真思考一下这个问题，以便更好地应对这种情况。

如果发现自己喜欢的人已经和别人在一起了，可以考虑以下几个步骤：

1. 接受现实。无论自己感受如何，都需要接受这个事实，不要试图强迫自己去忘记或者喜欢这个人。时间可以帮助自己慢慢接受这个现实，并找到新的方向。

2. 给自己时间和空间来处理情绪。这可能是一个很难过的过程，但是需要给自己时间和空间来处理情绪。可以尝试一些缓解情绪的方法，比如运动，冥想，和朋友聊天等。

3. 尝试找到一些新的兴趣爱好。可以试着找一些自己感兴趣的事情，比如学习新的技能，参加社交活动等。这样可以让自己忙碌起来，减少空闲时间，从而减少伤感的情绪。

4. 不要责怪自己或者其他人。无论自己的感受如何，都不要责怪自己或者其他人。这是一种非常不健康的心态，不利于自己的情绪和心理健康。

5. 寻找新的机会。如果发现自己对这个人的感情还没有完全消失，或者想重新开始一段关系，可以尝试寻找新的机会。但是需要确保自己不再让自己处于伤心的状态，以便更好地迎接新的关系。

无论自己感受如何，都需要尊重自己的感受，并尝试冷静地面对这种情况。时间可以帮助自己慢慢接受这个现实，并找到新的方向。同时，不要责怪自己或者其他人，寻找新的机会，以便更好地迎接新的生活。