心中的怒火无处安放

最近，我发现自己变得越来越愤怒。我不知道为什么，但是每当我想到某些事情时，我的怒火就无法控制。这种感觉让我非常痛苦，我试图控制自己的脾气，但是往往是不可能的。

最近，我遇到了一件事情，让我的怒火更加旺盛。我和我的同事一起工作，他似乎总是故意忽略我，不和我交流，也不给我机会发言。这让我非常不满，我试图和他沟通，但是他总是避而不谈，让我感到非常孤独和不被重视。

这种被忽视的感觉让我非常痛苦，我的怒火也随之而生。我开始对他发脾气，认为他不应该这样对待我。但是，这种行为只会让事情变得更加糟糕。他会更加厌烦我，我们之间的关系也会变得紧张。

现在，我感到自己的怒火无法释放，我不知道该怎么办才能让自己冷静下来。我不想和他继续争吵，但是我也不想再被他的忽视所伤害。我不知道该怎么办，才能让自己不再感到愤怒和无助。

或许，我可以尝试寻求其他人的帮助。也许有人可以给我一些建议，让我找到一种更好的方式来处理这种情绪。我希望我能够摆脱这种痛苦和无助，找到一种更加平静和有效的方法来处理自己的情绪。