重建破碎的亲密关系要做到:

一、明确要点

你的目标是想建立一段健康亲密关系,并且能够建立一段稳定的亲密关系。如果你之前跟对方有过矛盾,但是你需要弥补,就必须明确自己要点,那么对方的修复一定是可以建立的。如果没有明确提出提出分手,就没有修复的必要,也没有建立安全的亲密关系,对方的修复完全是以自我为中心,这是一种自毁式的“牺牲行为”。如果你想要一段健康亲密关系,就必须明确自己要点,明确目标是怎样去实现这个目标。

二、恰当挽回姿势

打破内心的失衡,建立舒适感。

重建一段健康亲密关系最好的方式,就是建立一个健全亲密关系的状态。如果你想要挽回一段长期亲密关系,就必须对自己和对方保持一致性,并且制定一些相对来说适当的策略。比如,在接下来的时间里,做一些力所能及的改变,让对方看到你的改变,并且对你产生念想,产生好奇。

比如,在一起几个月了,就可以试着用“第三方”的身份,跟对方相处。

最重要的是,你要把对方当成一个“朋友”来看待。并且在这期间,你需要把他当成一个平等的相处对象,如果他没有在你身上花太多的钱,那么你就可以这样做。

3)重建亲密关系的唯一前提,是在你们之间有了感情基础,所以挽回的目的是重新创造一个建立亲密关系的机会。

人与人之间最重要的是相互扶持,一起面对困难,建立自信,这样可以避免很多摩擦。

所以在挽回时,不要因为对方的态度和态度,而增加了挽回的难度。

而且这个时候要做好的前提是,你们之间有了感情基础。